В здоровом теле – здоровый дух

Главная Форум Практика В здоровом теле – здоровый дух

  • Автор
    Ответы
  • #380
    funfun
    Адепт

    В последнее время я поставил перед собой крупные цели, требуется много работы и усилий, но это стоит того. Первая цель – это изменение режима утреннего подъёма. Чтобы энергия была весь день я конечно же знал про бег, зарядки и т.п. Кстати я зарядку интенсивно делал. Но в этот раз решил усилить утреннюю раскачку. Взял за правило такой принцип “утренняя зарядка до капли пота”.

    Мда… это оказалось сложно. На третий день потянул плечо когда начал брать вес (гантели). Понял, что несколько дней я не смогу добиться поставленной задачи. Что же делать? Промучался всё утро. Что-то не шло ничего в голову. Но в какой-то момент пришла информация – бег!

    Оказалось, это так просто и безопасно сделать очень качественный разогрев – просто хорошей утренней пробежкой, а потом контрастным душем. Это что-то. Рекомендую. В течении следующих пару дней я чувствовал трансформации в теле. Всё гудело, ныло и ломило. Трансформация началась – заряд на весь день и полон жизненной энергии.

    Рекомендую для тех, кто верит, что в здоровом теле – здоровый дух, практику утренней зарядки “до капли пота”. Да экстремально, да сложно, но только через пот и нагрузки вы будете чувствовать себя лучше, результативней, энергичней и может быть даже привлекательней для других (осанка, походка и многое другое начнут магический меняться). А не это ли реальная магия? 😉

  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.