Программирование позитивного мышления

Главная Форум Практика Программирование позитивного мышления

  • Автор
    Ответы
  • #636
    KatyKaty
    Ученик

    С нового года я активно взялась за трансформацию своего мышления и эмоционального состояния. Да что там, я активно занялась изменением своей судьбы! Несмотря на то, что я по жизни оптимист, в голове всё же иногда пробегали мысли негативного характера: отрицательная оценка происходящих событий, смакование неудачных вариантов развития ситуаций, временами легкое самобичевание и другие радости мазохизма. В общем, имели место быть некие мысли и реакции, которые просто вошли в привычку вследствие их многократного прокручивания в голове, что соответственно формировало нежелательные ситуации.

    Прочитав пару книг, я решила свои старые привычки заменить на новые. То есть начала жить в состоянии полного счастья, которое возникает от всего. Я научилась замечать вещи в жизни, которые раньше не были видны на фоне бытовой суеты. Вокруг столько прекрасного, что способно постоянно поддерживать вас в приподнятом состоянии, стоит только обратить на это внимание. Это сама жизнь! Необходимо просто остановиться и посмотреть вокруг, хотя бы 5 минут.

    Зачем вообще жить, если не испытываешь счастья?! Мы появились на свет не для того, чтобы страдать, а для того чтобы наслаждаться каждым мгновением жизни. Ведь она не бесконечна, а многие это просто забывают, занимаясь “более важными вещами”, например такими, как монотонный процесс хождения с работы на работу или готовка обеда, уборка квартиры.

    Почему-то в детстве некоторые люди меня называли царевной-несмеяной. Посмотрев на свои старые фотографии я поняла почему. Почти на всех фотографиях красовалась моя кирпичная физиономия, не подающая никаких признаков активности. Я свою реакцию на мимолетно пойманное отражение в витринах магазинов или в зеркалах помещений. “Блин, такую рожу увидишь и подходить не захочется” – думала я, каждый раз наблюдая одну и ту же картину на протяжении многих лет. А это было воистину жутко. В душе я оптимист, но снаружи получалось совершенно нечто противоположное – “безжизненный” взгляд, опущенные глаза, уголки губ спустились вниз. В общем, такое ощущение, что моё лицо начинало стекать к ногам. Какое у вас будет ощущение при виде такого человека Ну, вот и я так думаю

    Повстречавшись в прошлом году с моим верным другом и любимым человеком, моё состояние пошло на поправку. Первые признаки улыбки были появлялись на моём лице, но их продолжительность была какой-то короткой. Однажды произошёл случай, который, я думаю, буду помнить всю жизнь. Мы куда-то шли. Мой парень вдруг заинтересовался, почему я не радуюсь. “А чему радоваться-то” – спросила я с вялой улыбкой. Он неожиданно схватил меня и заткнул рукой рот и нос. А надо сказать, что воздуха я набрать не успела. В общем попытки вырваться ни к чему не привели, а вдохнуть не получается. Я уже сильно напряглась, когда он отпустил и сказал “Ну, радуйся хотя бы тому, что дышишь!”

    А действительно здорово, подумалось мне, и с тех пор как только у меня возникало некое упадочное состояние, я вспоминала этот случай.

    В общем, результат моей работы меня даже удивил. В голове не появляются негативные мысли, которые раньше там просто жили. При возникновении ситуаций, на которые моё сознание реагировало бурными всплесками подобных мыслей, я обнаружила, что спокойствие и радость внутри меня не изменяется. Раньше иногда даже возникали какие-то физически неприятные ощущения, которые тоже исчезли. Внутри только свобода, счастье и комфорт!

    Чего и вам желаю!

    #637
    KatyKaty
    Ученик

    Упражнение №1

    Представьте, что этот день – последний день вашей жизни. Что вы будете делать? Как спланируете последние 24 часа своего бытия? Будете страдать или всё-таки решите отвлечься на нечто необычное и радостное? Попробуйте представить, что завтра то, что вы видите сейчас уже не будет. Ничего! Да и завтра, собственно, тоже не будет! Ни людей, которые вас окружают, ни поднимающегося солнца, ни деревьев, животных…

    Если у вас реально получилось вызвать это состояние, то запомните его и попробуйте так жить каждый день! Ведь никому неизвестно, когда этот реальный последний день наступит.

    Упражнение №2

    В течение дня несколько раз остановитесь, отложите свои дела в сторонку минут на 10 и посмотрите вокруг. Посмотрите глазами человека, который впервые видит тот или иной предмет, пейзаж за окном и т.д. Если у вас получится, то вы испытаете чувство полного восторга и радости от того, что вы видите и чувствуете. Освободите свое сознание и просто предайтесь изучению нового. Обратите внимание на мелочи. В каждой травинке, в каждом дереве есть жизнь. В любом предмете окружающем вас есть нечто необычное и таинственное, завораживающее. Попытайтесь увидеть в окружающих вас людях ту загадку, которой обладает каждый. Каждая личность – это неповторимое сочетание качеств и талантов, каждая из них уникальна по своему.

    Упражнение №3

    Включите внутри себя яркий солнечный свет! Проецируйте своё состояние наружу, посредством такого радостного свечения. Дарите мысленно счастье, любовь и гармонию прохожим. Вы – это маленькое солнышко, которое греет своими лучами хорошего настроения. И будьте уверены, что это не пройдет даром. Мир вам ответит тем же, но по своему – хорошими ситуациями, успешными сделками, увеличением финансового состояния и прочими неожиданными и приятными сюрпризами. Просто позвольте себе жить в гармонии с миром.

    Попробуйте в течение недели радоваться буквально каждому дуновению ветерка и вы увидите как начнет меняться ваша жизнь. Почаще улыбайтесь на улице. Ведь всегда приятно видеть идущего навстречу улыбающегося человека… Если сильно напрягаются мышцы рта при постоянно улыбке, то можно улыбаться внутренне. Занимаясь вышеперечисленными практиками, я вчера заметила такую вещь. Когда ехала в трамвае, то увидела своё отражение в стекле и очень удивилась. На меня смотрело слегка улыбающееся довольное лицо со светящимися, живыми глазами! Это в моем-то обычном состоянии, когда я намерено не улыбалась! Всего за неделю моё выражение лица ожило как никогда и без особых усилий. Просто я была счастлива все эти дни и продолжаю радоваться жизни!

    На данный момент я работаю также с убеждениями. В книге “Деньги, успех и вы” Джон Кехо приводит хороший пример программирования себя. Все мы хорошо знаем таблицу умножения. Ответы выскакивают сами собой, стоит только задуматься над тем сколько будет 2×5 или 6×3. А помните сколько дней вы ее учили и упорно повторяли? Чтобы добиться такого же успеха в позитивном мышлении, необходимо себя запрограммировать, чтобы это вошло в привычку. Программировать себя на неудачу может каждый и делает это практически каждый день, повторяя те или иные негативные мысли. А вы пробовали наоборот?

    Упражнение №4

    Чтобы соблюдать дисциплину выполнения данного задания, я специально завела себе блокнот, где отмечаю дни, когда я работала с этой техникой.

    В процессе исследования своей личности желательно записать негативные убеждения, которые вы сумели распознать и напротив них написать позитивные. Например Я неуверенный в себе человек – я уверенный в себе человек, я не могу найти работу – у меня есть отличная работа, которой я доволен и т.д. Чтобы эти убеждения прижились в вашем сознании необходимо их прокручивать в течении дня (я, например, делаю это утром и вечером + в свободное от дел время) в течении 10 минут на каждое. Не стоит распыляться сразу на все 20-30 пунктов, которые вы написали, а выбирайте самые актуальные на данный момент и работайте с ними. Время работы – минимум месяц, хотя результаты будут заметны уже через неделю качественного выполнения. Главное не просто повторять эти слова, а прочувствовать. Вы видите и чувствуете себя уже сейчас таким каким хотите быть. Чем больше ощущений и визуальных образов вы добавите, тем лучше. На протяжении всех 10 минут вы должны быть уверены в том, что это реально так и есть здесь и сейчас.

    Желательно об этом состоянии вспоминать и в течении всего дня, насколько это возможно. Потом просто у вас выработается привычка позитивно мыслить и мыслить соответственно тому типу людей, коими хотите стать. Главное расслабьтесь и получайте от практики удовольствие. Не факт, что сразу получится достичь нужного состояния. Ведь ваши старые убеждения сформировались и укрепились не за один день!

    #640
    Lord of the FliesLord of the Flies
    Ученик

    Интересно пишешь, только вот я вижу что радоваться в этом мире нечему. Даже сам термин программирования позитивного мышления говорит о том что условия жизни на этой планете далеко не позитивные, раз приходится себя специально программировать на позитив. Ведь если бы жизнь действительно была такая хорошая, то и программировать себя на позитив было бы не нужно. А так получается что-то вроде искусственного создавания себе розовых очков.

    #641
    LiaLia
    Ученик

    «Внутри только свобода, счастье и комфорт»

    Katy, вот маленькая цитатка из большого рассказа, обратит весь Мир из негативного в позитивный, но это не значит, что палочкой взмахнул и все само собой получилось, но твоя оценка Мира, отражается в его свойствах, от каждого зависит какой он есть и каким будет, и для тебя прежде всего от того, каким ты будешь.

    #643
    Lord of the FliesLord of the Flies
    Ученик

    Да, в какой-то мере это так. Но тут получается замкнутый круг, раз мир вокруг меня негативный, то и воспринимается он мной негативно. Поэтому и я становлюсь таким же негативным как и мир. Позитивно воспринимать негативный мир я не могу. Для меня это будет самообман.

    #644
    KatyKaty
    Ученик

    Lord of the Flies

    Если вы не видите того, чему стоило бы радоваться, не значит что этого нет вообще! Я была в таком же состоянии что и вы! 🙂 А термин программирование позитивного мышления выбран для понимания. Всю жизнь человек себя програмирует неосознанно – своими убеждениями, чужими убеждениями, негативным и привычными мыслями. Так уж повелось, что думать негативно нанмого проще чем позитивно. Эта техника кажется искусственной вам, потому что вы сейчас находитесь совершенно в другом состоянии – противоположном. Нормальное состояние для человека – это состояние радости и комфорта. Все остальное – отклонение. 🙂 Если вам не нравится то что здесь происходит – зачем вы здесь? Чтобы страдальчески гордо волочить свой крест ситуаций, который сами же себе создали? Думаю нет. Думаю что в детстве вы не думали так и не воспринимали мир как нечто чему не стоит радоваться. Вы исследовали, безобразно восхищались всем что видели, постигали новое. А потом просто погрязли в состоянии жертвы своей жизни и сложившихся обстоятельств. Жизнь у вас видимо складывается так, что приходится заниматься нелюбимым делом, то есть не любите свою работу, вы одиноки или же плохие отношения с противоположным полом, жизнь вам кажется такой просто потому что вы не реализовали то, что в вас заложено.

    Я работала со многими людьми и все кто понимал то о чем я говорю и делала хоть какие-то шаги, потом отписывались и говорили – блиин, да как же я этого раньше не видел-то! Жизнь то классная штука!

    Просто надо перевести внимание с моментов которые вам не нравятся, на то что вам нравится. И делать то что вам нравится, а не потому что кому то надо чтобы вы это делали. Внимание усиливает то на что оно направлено. Вы говорите – жизнь дерьмо и она становится всё дерьмовее. Уж простите, за выражение, но как-то так получилось. 🙂

    #645
    Lord of the FliesLord of the Flies
    Ученик

    В принципе согласен. Только в негативное состояние меня вогнала такая жизнь. Была бы жизнь позитивной, с чего бы я был негативным? Вот ведь в чём дело.

    «Если вам не нравится то что здесь происходит — зачем вы здесь?»

    Я этот же вопрос себе задаю на протяжении всей жизни. Ответа я не знаю…

    «Думаю что в детстве вы не думали так и не воспринимали мир как нечто чему не стоит радоваться. Вы исследовали, безобразно восхищались всем что видели, постигали новое.»

    Да, так и было. Пока меня не отправили на принудительные уроки в школу, со всеми вытекающими последствиями. Вот тут то радость жизни куда-то и пропала. Так с тех пор и нет радости в жизни.

    «А потом просто погрязли в состоянии жертвы своей жизни и сложившихся обстоятельств. Жизнь у вас видимо складывается так, что приходится заниматься нелюбимым делом, то есть не любите свою работу, вы одиноки или же плохие отношения с противоположным полом, жизнь вам кажется такой просто потому что вы не реализовали то, что в вас заложено.»

    Ага, после школы институт (что не намного лучше), работа нелюбимая, разочарования в девушках, отсутствие цели в жизни, вот так одно на другое наложилось. Откуда тут взяться радости в жизни.

    «Я работала со многими людьми и все кто понимал то о чем я говорю и делала хоть какие-то шаги, потом отписывались и говорили — блиин, да как же я этого раньше не видел-то! Жизнь то классная штука!»

    Я тоже понимаю то о чём ты говоришь, но мне от этого не легче. Вокруг сплошные проблемы и негатив, в который меня засасывает.

    «Просто надо перевести внимание с моментов которые вам не нравятся, на то что вам нравится. И делать то что вам нравится, а не потому что кому то надо чтобы вы это делали. Внимание усиливает то на что оно направлено. Вы говорите — жизнь дерьмо и она становится всё дерьмовее.»

    Да вроде я всё время стараюсь делать только то что мне нравится. Стараюсь никогда не делать то чего мне не нравится. Или откладываю эти неприятные занятия до последнего в долгий ящик. Но осознание того что рано или поздно этими неприятностями придётся вновь заниматься, меня выбивает из колеи. Даже позитивные вещи не так привлекают, когда вспоминаю куда завтра надо будет идти…

    Я знаю что подобное притягивает подобное. Что негативные мысли притягивают негативные ситуации, но не могу же я “плавать” в грязной воде и оставаться чистым.

    #647
    funfun
    Адепт

    Мне лично кажется, что негатив – это привычка. И привычка эта неосознанная, ибо любой человек будь у него выбор между позитивом и негативом естественно выбирал бы позитив. Но нет, как раз из-за неосознанности человек не может выбрать что-то другое, потому что он реагирует привычками на ситуации в результате чего постоянно находится в негативе.

    Я сам немало времени питал и развивал эти привычки, они очень глубоко засели и выбраться от них не так просто. Особенно если живешь один и нет ситуаций которые могут “сбить” их на время, они просто вживаются и становятся частью тебя. И мир естественно воспринимается через негатив, поэтому как можно винить такого человека в том, что он плохой и пишет плохие вещи?

    Я воспринимаю эту ситуацию как “развитие”. Если ум вогнал в негатив меня, тогда я сразу понимаю что в данный момент я был неосознан и привычка поглотила меня, и негатив сразу пропадает. Сразу от всех привычек негатива избавиться не дано это точно, они будут постоянно атаковать и находить самые хитроумные ситуации и доводы чтобы вогнать и питаться негативом. Забавно, но вполне может оказаться что человек так сильно погряз в негативе, что даже может не захотеть с ним расставаться, ибо как я уже писал ощущение в таких ситуациях что “предаешь себя”, ведь я столько времени питал эти негативные мысли, а тут вдруг все это не нужно и не является мною…

    #649
    РадомирРадомир
    Ученик

    «Мне лично кажется, что негатив — это привычка. И привычка эта неосознанная, ибо любой человек будь у него выбор между позитивом и негативом естественно выбирал бы позитив. Но нет, как раз из-за неосознанности человек не может выбрать что-то другое, потому что он реагирует привычками на ситуации в результате чего постоянно находится в негативе.»

    Это очень сильная привычка, до такой степени, что даже некоторым осознающим бывает трудно вылезти из её “лап”.
    Да вот – сам пишешь:

    «Забавно, но вполне может оказаться что человек так сильно погряз в негативе, что даже может не захотеть с ним расставаться, ибо как я уже писал ощущение в таких ситуациях что «предаешь себя», ведь я столько времени питал эти негативные мысли, а тут вдруг все это не нужно и не является мною…»

    А это подсознательные реакции, действия “матриц”.
    “Мне не повышают зарплату.” Надо набычиться, пожалеться кому-нибудь, обругать начальника (только чтоб он не слышал), и полегчает: начальник то гад бессердечный, не знает каково жить на эту зарплату…
    А подойти к начальнику и по деловому поговорить (может начальник действительно не знает), аргументированно обсудить вопросы оплаты труда – ум не повернётся. Или страшновато…
    1-ая ситуация – чисто матричное поведение.
    2-ая – осознанного человека.

    #661
    KatyKaty
    Ученик

    Lord of the Flies

    Ну что я могу сказать. Ваша жизнь – ваш выбор.
    Я читала и читаю множество книг по эзотерике, по развитию осознанности и прочего, туда же включаются и книги по процветанию и управлению своими мыслями. Так вот. Толку от чтения никакого 🙂 Можно прочитать миллион книг, но если откладывать упражнения в долгий ящик никакого результата не получится. А можно прочитать одну книгу и заняться ей и результат будет.

    Однажды я просто подумала, что если народ пишет книги и описывает такие потрясающие вещи, которые происходили с ними и другими людьми, значит это работает! А значит и у меня получится, надо просто заняться этим. И получилось 🙂 В жизни стали происходить невероятные вещи, которые вывели и выводят мою жизнь в то русло, которое мне нужно.

    Тянуть человека куда-то – бесполезное дело. Пока человек не начнет сам задавать вопросы и пробовать что-то делать – это не сработает.
    Я пробовала вывести в позитивное русло мою мать. У нее жизнь состоит из одних проблем как она говорит и работы. Но как только разговор заходит о том, чтобы решить ее проблемы она сразу говорит, что ей нужно работать, у нее нет времени на разговоры. А вечером когда она свободна она выберет просмотр сериалов. 🙂 Это ее выбор, она знает что подобное притягивает подобное, но не использует это, потому что слишком занята, да и слишком поздно что-то менять, как она выразилась. Хотя конечно это никогда не поздно

    #665
    פרלדהפרלדה
    Ученик

    Katy, вы молодец! Двигайтесь дальше!
    Неумение радоваться жизни, я думаю, идет от неосознанности. Но для пробуждения очень многим нужен толчок. Для вас это была встреча с любимым человеком, для кого-то это может быть книга, фильм или тяжелая жизненная ситуация, для другого – пример иного человека. Может быть ваш пример кого-то вдохновит. В любом случае вы правы, человек должен сам захотеть что-то изменить. Удачи вам!

    Lord of the Flies, ты подаешь милостыню?

    #720
    РадомирРадомир
    Ученик

    Название темы больше напоминает метод Мюнхаузена “Вытащи себя за волосы из болота”.
    Как метод он допустим, но не будем ограничиваться одним методом или взглядом.

    То положение, в котором мы все находимся, сформировалось, в том числе, благодаря политике “свободы выбора”, в том числе со стороны тех гуманоидов, которые ведут политику. “Служащие себе” и чаще их политика, не то, что мы хотели бы видеть в этом мире, она принесла много боли не только на землю, но и во многие другие миры.

    Пусть этот взгляд припишут возможно моему эго, но я живу с надеждой что в конце пути, без войны, обе стороны преобразятся для дальнейшей эволюции.

  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.