Саморегуляция

Надежда, здравствуйте. Вы правы, хороший практик действительно должен уметь управлять механизмами саморегуляции, вместо того чтобы пить таблетки. Но начинать стоит всё-таки с более простых вещей – научиться расслабляться и правильно дышать.